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找到身体的“排污口”,把湿毒排出去

养生 | 2015-04-13 11:51:00 | 作者:水煮百年网 | 编辑:李土兰
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我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

奇穴一:腋下(极泉穴)

俗称“胳肢窝”,是颈部与上肢血管和神经通路,动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

作用:宽胸理气,通经活络。

主治疾病:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。

方法:用右手掌拍打左腋,用左手掌拍打右腋,每次30~50次,反复操作5遍。

奇穴二:肘窝

肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织,并有血管、神经干通过。

出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝位置连续拍打5~10分钟。

可能会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保证排污口的通畅,排出心肺毒素。

奇穴三:膝窝

又称腘窝,位于膝关节后方,腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎,所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

奇穴四:腰骶窝

腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害,因此平时多拍一拍大有裨益。

作用:此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。

注意事项:操作者拍打的力量应由轻而重,再由重而轻.连续反复几次即可终止。用虚掌拍打,注意沉肩垂肘,腕部放松,指关节微屈成虚掌,五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏,拍

打后迅速提起,拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性慎用此法。

奇穴五:肚脐窝

方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌力,以前臂发力,连续不断地拍打肚脐窝100-200次。操作时,腕关节固定或微动,以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行,

拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。

作用:经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。

奇穴六:阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。

取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

方法:每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,会发现疼痛逐渐减轻,说明脾湿在好转。

奇穴七:足三里

足三里是强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

取穴位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

功能:生发胃气、燥化脾湿

方法:晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

奇穴八:承山

取穴:承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

此穴的主治疾病为:

1:小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

2:便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。

人体穴位配伍: 配大肠俞穴治痔疾。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙,承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主一身阳气,刺激它能通过振奋阳气,排出人体湿气。大多数人只要轻

轻一按承山穴,就会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故。按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经的阳气起作用了,身上的湿邪,随着上升的阳气向外发散。

临床运用:现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等,配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹,配长强、百会、二白治疗痔疾,用六寸长的毫针,条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。

奇穴九:丰隆

丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,是致病因素之一,痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾经,可治脾胃二经疾患。针刺丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,湿痰自化,凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,打雷,长期坚持按摩,能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。揉、搓丰隆穴可以消除胃胀。

取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,

最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

减肥:将左(右)下肢平放在另侧膝关节上,右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5分钟-1分钟,有消食导滞、消脂的功效。每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。

同时配合做收腹提肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。
Tab标签: 人体排污口
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