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十种食物让您的冬天远离疾病

养生 | 2014-11-11 16:02:00 | 作者:水煮百年网 | 编辑:紫心
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俗话说:“药补不如食补”,食物在预防疾病的同时也供给给身体所需的营养,10种食物让您的冬天远离疾病。

1.

梨——梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“冬燥”,醒酒解毒


2.

枣——大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用


3.

百合——百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效


4.

蜂蜜——蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效


5.

菊花——菊花疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用


6.

红薯——红薯具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效


7.

核桃——核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效


8.

板栗——栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用


9.

花生——花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化


10.

银耳——银耳味甘、性平,入肺、胃经,是滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同









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